La creatina consiste en monohidrato de creatina micronizado (200 mesh) y D-Ribosa. Con una ingesta diaria de 3 gramos, la creatina estimula el crecimiento muscular/la masa muscular magra durante esfuerzos explosivos y ayuda a mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración. Disuelva 5 gramos de polvo en un vaso de agua y bébalo diariamente.